![ГБУЗ "Республиканская детская клиническая больница" МЗ РСО – Алания](/netcat_files/generated/catalogue/11/40x40/1/9a4a05ee513367f71bc5b4c397633696.png?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=2dab11c61c9d8e19c7a2394a17ec92d1&resize_mode=0&wm_m=0 "ГБУЗ "Республиканская детская клиническая больница" МЗ РСО – Алания"){kind=icon}
Сегодня мы поговорим с гастроэнтерологом Республиканской детской клинической больницы Аллой Джелиевой о витамине D.
"Витамин D - это уникальное жирорастворимое вещество с двойным источником: он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей и поступает с пищей. Для детей витамин D особенно важен в первый год жизни — он участвует в формировании скелета и иммунитета.
Основная функция витамина D — регулировать обмен кальция и фосфора. Проще говоря, он помогает кальцию «усваиваться» и откладываться в костях, а не выводиться с мочой. Витамин D обеспечивает крепость костей и зубов, предотвращает их размягчение, участвует в работе иммунной системы и оказывает влияние на мышечный тонус и сокращения.
Особую роль витамин D играет в профилактике рахита. При нормальном уровне ребёнок имеет спокойный сон, хороший мышечный тонус, своевременное прорезывание зубов и правильное формирование скелета.
Дефицит витамина D у детей развивается поэтапно. Ранние признаки (обычно в 2–4 месяца) включают:
☑️Повышенную потливость головы во время сна и кормления (ладонь на затылке становится мокрой)
☑️Лысение затылка из-за трения влажной головы о подушку
☑️Беспокойство, вздрагивания при громком звуке или ярком свете
☑️Нарушение сна
Если вовремя не лечить, появляются более выраженные симптомы: снижение мышечного тонуса (дряблые мышцы, «лягушачий живот»), задержка прорезывания зубов и закрытия родничка, деформация костей (уплощение затылка, искривление ног — O- или X-образное, утолщение ребер — «четки»).
????Важно помнить, что гипервитаминоз D — не менее опасное состояние! Передозировка может привести к отравлению, избыточному отложению кальция в почках и сосудах. Симптомы передозировки включают: резкую потерю аппетита, жажду, учащенное мочеиспускание, рвоту, запоры или диарею, вялость или чрезмерное возбуждение, а в тяжелых случаях — судороги.
Дозировку витамина D должен назначать только педиатр с учетом региона проживания, времени года и типа вскармливания. Но есть и общие рекомендации:
☑️Детям до 1 года — обычно 500 МЕ (одна капля водного раствора) в сутки в осенне-зимне-весенний период. Летом — возможен перерыв, если ребёнок много времени проводит на улице.
☑️Детям старше 1 года и подросткам — профилактическая доза 600–1000 МЕ, особенно в регионах с низкой инсоляцией.
Для лучшего усвоения витамин D рекомендуется давать в первой половине дня, во время еды или сразу после, так как он жирорастворимый. На ночь принимать не стоит, чтобы не возбуждать нервную систему.
❗Не вводите витаминные добавки самостоятельно! Современные адаптированные смеси часто уже содержат витамин D. При потреблении ребенком менее 1 литра смеси в сутки добавка может быть необходима, при большем объеме — врач может снизить дозу или временно отменить прием.
❗❗Важно! Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом приема витамина D. Современная практика включает сдачу анализа 25(OH)D для определения необходимости добавки и корректной дозировки".
"Витамин D - это уникальное жирорастворимое вещество с двойным источником: он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей и поступает с пищей. Для детей витамин D особенно важен в первый год жизни — он участвует в формировании скелета и иммунитета.
Основная функция витамина D — регулировать обмен кальция и фосфора. Проще говоря, он помогает кальцию «усваиваться» и откладываться в костях, а не выводиться с мочой. Витамин D обеспечивает крепость костей и зубов, предотвращает их размягчение, участвует в работе иммунной системы и оказывает влияние на мышечный тонус и сокращения.
Особую роль витамин D играет в профилактике рахита. При нормальном уровне ребёнок имеет спокойный сон, хороший мышечный тонус, своевременное прорезывание зубов и правильное формирование скелета.
Дефицит витамина D у детей развивается поэтапно. Ранние признаки (обычно в 2–4 месяца) включают:
☑️Повышенную потливость головы во время сна и кормления (ладонь на затылке становится мокрой)
☑️Лысение затылка из-за трения влажной головы о подушку
☑️Беспокойство, вздрагивания при громком звуке или ярком свете
☑️Нарушение сна
Если вовремя не лечить, появляются более выраженные симптомы: снижение мышечного тонуса (дряблые мышцы, «лягушачий живот»), задержка прорезывания зубов и закрытия родничка, деформация костей (уплощение затылка, искривление ног — O- или X-образное, утолщение ребер — «четки»).
????Важно помнить, что гипервитаминоз D — не менее опасное состояние! Передозировка может привести к отравлению, избыточному отложению кальция в почках и сосудах. Симптомы передозировки включают: резкую потерю аппетита, жажду, учащенное мочеиспускание, рвоту, запоры или диарею, вялость или чрезмерное возбуждение, а в тяжелых случаях — судороги.
Дозировку витамина D должен назначать только педиатр с учетом региона проживания, времени года и типа вскармливания. Но есть и общие рекомендации:
☑️Детям до 1 года — обычно 500 МЕ (одна капля водного раствора) в сутки в осенне-зимне-весенний период. Летом — возможен перерыв, если ребёнок много времени проводит на улице.
☑️Детям старше 1 года и подросткам — профилактическая доза 600–1000 МЕ, особенно в регионах с низкой инсоляцией.
Для лучшего усвоения витамин D рекомендуется давать в первой половине дня, во время еды или сразу после, так как он жирорастворимый. На ночь принимать не стоит, чтобы не возбуждать нервную систему.
❗Не вводите витаминные добавки самостоятельно! Современные адаптированные смеси часто уже содержат витамин D. При потреблении ребенком менее 1 литра смеси в сутки добавка может быть необходима, при большем объеме — врач может снизить дозу или временно отменить прием.
❗❗Важно! Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом приема витамина D. Современная практика включает сдачу анализа 25(OH)D для определения необходимости добавки и корректной дозировки".